◆0:00頃就寝、5:00起床。
◆巣を出るちょっと前に「ひとりの5分間」（脱力法・呼吸法）
◆昨日たっぷり休んだおかげで、仕事のペースは悪くない。(＾＾*)
◆帰り道、徒歩20分、7歩刻みの呼吸練習。
◆明日は午前中に診察。
今回は一日全休を取って、午後に引越候補地の物件を見て回ります。
◆物件の条件は「シダックス」が近くにあること。
帰宅してから練習に行ける環境に自分を置いてみて
どの程度実際に練習できるかを確かめる実験です。(＾＿＾；)
◆ちなみに、現場近くの宿（直ぐ近くにシダックスあり）に
楽器を持ち込んだ時は......一度も行けませんでした。
帰ってから宿でも仕事してましたし...正直とてもそれどころじゃなかった。
◆私CHIFFONは、日課としてこちらのリンクの
脱力法・呼吸法のトレーニングに取り組んでいます。
◆そのため、拙ブログでは関連テクニカルタームとして
メルトバウ
フィッシュスイム
ジェリーフィッシュ・フロート
等が頻繁に出てまいります。
＃正直、符丁の様で、不快に感じる方もみえると思います。
具体的内容については、上記リンクをご参照くださいませ。(＿ ＿)
◆なお、ジェリーフィッシュ・フロートは
呼吸のトレーニングとして大変有効だと考えていますが
管楽器演奏に直結する呼吸法ではありません。
管楽器演奏に直結する呼吸法トレーニングとしては
こちらの1-2-3-2-1、MOT、波呼吸法をご参照ください。
◆なお、本記事は最新記事の次に表示されるよう
タイムスタンプを設定しております。
もし、不都合な点がございましたら、コメント下さいませ。(＿ ＿)
（11/23修正）
◆お気に入りの音源へのリンクをここに纏めていきます。
また、常時最新記事の2つ下あたりに位置するように設定します。
琴線に触れる曲があったら、是非ご視聴くださいませ。(＿ ＿(＾＿＾)
◆フィンジ：クラリネット協奏曲（Cl.solo ストルツマン、YouTube）
第1楽章／第2楽章前半・第2楽章後半／第3楽章
◆フィンジ：エクローグ（pf.solo ピアーズ・レーン）
※ニコニコ動画のアカウントがなくても視聴可能です。
◆ヴォーン＝ウイリアムス：ピアノ協奏曲 in C（pf.solo ハワード・シェリー、YouTube）
第1楽章／第2楽章／第3楽章前半・第3楽章後半
※ヴォーン＝ウイリアムスのテューバ協奏曲、オーボエ協奏曲は
YouTubeにある演奏が、納得いかないものだったため、
泣く泣くリンクに入れていません。
◆キース・ジャレット：ケルン コンサート（YouTube）
Part I (1/3)・Part I (2/3)・Part I (3/3)
Part IIa(1/2)・PartIIa(2/2)／PartIIb(1/2)・PartIIb(2/2)／PartIIc
◆多分0:30頃就寝、5:00起床。
◆余裕かましてPCいじってたら、はまってしまい...(－＿－；)
残り時間で慌しく身支度。7:03発の電車に乗って練習に向かう。
＃練習会場までの移動に2時間近くかかるのはイタイ......
＃やっぱり引っ越そうかしら...
◆ウォーミングアップは
・メルトバウ、フィッシュスイム、1-2-3-2-1
・FTB 1～2
◆曲練習......初めのうちはツボを外して、ミストーン連発。
調子が出てきたのは、後半になってから。
◆調子が出るのに時間がかかる......
やっぱり練習日を増やさないといけないのかも。
＃やっぱり引っ越そうか......
◆帰ってきてからは、横になって安静。
休める時に休んでおかないと。
◆夕食後、下記を実施。
・メルトバウ→フィッシュスイム
MM=46 4/4 9小節×11段階
・ジェリーフィッシュ・フロート
MM=46 13巡
◆本日の動画
「酷道」152号線を走ってみた その3
※ニコニコ動画のアカウントがなくても視聴できます。
糸魚川静岡構造線（フォッサマグナ西端）上にあるため、
中央構造線横断部分は
道が崩れまくってます。(－д－；)
んでも、動画最後の分杭峠からの景色はなかなか。(＾＾*)
◆多分0:00頃就寝、6:00起床。
はなみずるずるは止まった。＼(＾o＾)／
これで、夜ゆっくり風呂に浸かれる。
◆今日は余裕を持って身支度できた。
昨日の教訓が生きている。
◆午前中は、試運転データのまとめを速攻で。
午後から現場へ行き、広報関係の対応。
◆その後は同部署の上司・同僚と飲みへ。
飲み会で飲めないのはやっぱりツライ。
空気を読みすぎて、言葉が出てこない。
◆帰宅後、下記を実施。
・メルトバウ→フィッシュスイム
MM=46 4/4 9小節×11段階
・ジェリーフィッシュ・フロート
MM=46 13巡
◆明日は朝から練習。
起きた時に、できればメルトバウ→フィッシュスイム＆ジェリーフィッシュ・フロート
をやって、身体を作っておきたい。
◆本日の動画
「酷道」425号線を走ってみた その4
ワタシがニコニコ動画で初めにハマったジャンル
”酷道車載動画”より
酷道国道425号線 牛廻越
※ニコニコ動画のアカウントがなくても視聴できます。
◆おそらく22:00には寝落ちしていたと思われます。
で、一度目の起床は2:00。
あんまりすっきり目覚めたので、しばらく起きていたら
だるさを感じたので、4:00就寝。
んで、6:00に二度目の起床。
◆......頭が回らない......(＋＿＋；)
実質、朝食を食べるだけで、後は横になってるだけ。
7:10になってようやく動き出す。
◆早く寝るのも考えもんだな......(－o－；)
リズムが崩れる。
◆こんな調子だから、仕事も絶不調。
特に、考える仕事から入るとイカンね。
手を動かさないと。
◆帰りは最寄り駅の一駅北まで徒歩20分、7歩刻みの呼吸練習。
吸った状態の維持が苦しい。
吐いた状態の維持はそれほどでもないんですが。
◆イソジンが切れた。明日買うこと。
◆多分0:00前に就寝、5:30起床。
◆今日も、はなみずるずる。
◆今朝も慌しくしてる中で、「ひとりの5分間」（脱力法・呼吸法）
5分なら何とか時間をひねり出せるもんだ。
◆書類の構成を再検討。う～ん悩ましい......
気分転換に運転データの整理。
こっちは慣れてることもあってサクサク進む。
◆今日は定時上がりの日。会社を出たら空が明るい。(＾＾*)
「冬来たりなば、春遠からじ」
◆帰りは最寄り駅まで徒歩15分、7歩刻みの呼吸練習。
◆帰りの電車で、けいおん！読んでて、2駅ばかり乗り過ごしたのはここだけの内緒だ。
◆風邪を退治するためにも、しょうが湯飲んで早く寝るぞ～。( －o－)ノ
◆本日の動画
Genesis：In the Cage Medley (Live)
"Three Sides Live"より、In The Cage～Cinema Show～Slipperman～Afterglow
ただただ感涙(Ｔ＾Ｔ)。
※ニコニコ動画のアカウントがなくても視聴できます。
◆0:00過ぎ寝落ち。4:30起床。何故か目が覚めた。
◆朝食後、メルトバウ＋「ひとりの5分間」（脱力法・呼吸法）
◆仕事中、書類の構成を考えてると、熱っぽさも手伝って眠い...
午後に筋道が立ってからは、まあまあの集中力。
んでも、本調子ではないなぁ...
◆帰り道、駅までの徒歩15分で、7歩刻みの呼吸練習。
やはり、吸いすぎないことが15分続けられるコツみたいです。
◆風邪気味の今日......風呂は起きてからかな...
さあ、巣の人外魔境度を下げる作業に戻るんだ。
◆1:40就寝、6:10起床。
◆昨日から風邪をひいて、はなみずるずる。
◆朝PCにのめりこむのはイカンね...(－＿－；)
結局慌しく家を出ることになるんだから。
◆2月になったので、最寄り駅から会社まで徒歩15分の呼吸練習は
7歩刻みに伸ばします。
行きは途中で降参。(＋＿＋；) 帰りに再挑戦したらできた。(＾＾)v
吸いすぎると続かなくなるんすね。
◆仕事は地味にデスクワーク。今のうちからコツコツと。
◆帰ってきてから、
・メルトバウ→フィッシュスイム
MM=46 4/4 9小節×11段階
・ジェリーフィッシュ・フロート
MM=46 13巡
◆チェストアップがうまく行かない時は、
息を吸う時、胸を開くとともに、背中も開くことを意識するといいらしいです。
確かに、胸を張ろうとして背中は閉じる方向に動いていました。
ご教示感謝。(＿ ＿)
あとは、どれだけ咄嗟に吸えるか、だな。
少なくとも、MM=120の8分休符で充分吸えるようにならないと。
◆本日の動画
P-MODEL：Speed Tube （BITMAP ライブ）
凄まじいハイテンション(＠＠；)
※ニコニコ動画のアカウントがなくても視聴できます。
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